風邪は治ったはずなのに、まだイマイチすっきりしない。寝ても寝てもダルさが取りきれない。休養タップリでエネルギーは十分貯まってきてるはずなのに、まるでどこかから漏れてるみたいで思うように行動に移せない。やりたいことはあるのに、気持ちに身体が…

先週の風邪以来、まだ体調がスッキリしない。胃がもたれてて食欲ないし、倦怠感と眠気が強くて一日起きていられない状態。私ってこんなに体力なかったっけ？

何年ぶりかで風邪で寝込んだ。特に一昨日は熱が38.8度まで上がり、腰の関節や背中や脚の筋肉が痛くて、頭痛もひどくてまいった。 今朝は鼻づまりとノド痛は少し残っているけど、ほぼ復調。今日一日で完全に治したいので、もう少し大人しく過ごしておこう。

朝起きられなかったり、目が覚めててもボーッとして身動きできない日々が続いていたけど、その長いトンネルをやっと抜けられた。 今日は久しぶりにちょこっと料理。約7ヶ月ぶりにジムへ行き、水泳を少々。ようやく活動量が増えてきた。自然にまかせようと決…

肩こり対策に注文したストレッチポールが到着。 ポールの上に仰向けに頭からお尻まで乗ると、肩や肩甲骨が落ち、胸が良い具合に開いてストレッチされる。猫背が自然に矯正される感じ。 今度は肩甲骨の下にポールを置く。身体の自然の重みで肩甲骨の内側から…

時間があるうちに、凝り固まった肩と背中の筋肉をほぐしたい。今のままでは、たとえ勉強や仕事をはじめても、痛みやだるさが気になって集中力が持続しない。 マッサージでは根本的な治療にはならないし・・・と調べていたら、すぐ近所に鍼灸院を発見。昨日行…

引き続き「焦らない、欲張らない、調子にのらない」の3原則を常に頭においておくこと

ここ数日、調子がいまひとつ。大阪帰りのワインが胃を直撃したのも不調の原因のひとつか。 人に会う予定はことごとくキャンセルして、引きこもり状態。寝込むほどではないけれど、積極的に何かをする気力がない。マンガは読めるけど本はダメ。音楽を聴いたり…

午後、人事の人と面談。試用期間は今日までだけど、12月一杯は在籍して月末に退社、ということでサインした。会社の誠意に感謝。 昨日、上司と話したときに、3つのオプション（1）キッパリ辞めて新しい会社を探す、（2）個人事業主になってプロジェクト単位…

今日、上司と話をした。今月末で、1ヶ月延長されていた試用期間が終了するけれど、結論から言うと、12月からの正社員への道はなくなった。どうしても起きられなくて会社に行けなかったことや、当日の調子で「自宅勤務」をしていたことが欠勤となり、それが問…

ここ数週間、特に午前中の眠気やだるけが強く出てきていた。目が覚めても身体が重くてだるくて、何とかベッドから抜け出せて出社はできても、眠くて眠くて・・・。 この3連休も、最初の2日間の午前中はほとんど眠って過ごす。寝ても寝ても眠い感じ。 昨日の…

上司と面談。この3ヶ月の間、「電池切れ」をおこしたことが何度かあったので、試用期間を1ヶ月間延長して11月末までとしたい、とのこと。 これからはプロジェクトメンバーとなる以上、自宅勤務の比率は減るだろうし、特に当日連絡の自宅勤務は他のメンバーの…

1週間のうち4日間が研修という「トレーニング・ウィーク」。急な対応に追われたり、いろんなことで毎日グッタリながらも何とか休まずに乗り越えることができた。 それはまあ良かったとして、今の会社に入ってもうすぐ3ヶ月になるというのに、なんとなくまだ…

今朝起きると身体が重い。まったく会社に行けない状態ではなかったけど、自宅勤務とさせてもらった。パソコンや本など、大きな荷物を持って電車に乗ることで消耗するスタミナを温存したかったから。 結局、明るい間は身体が動かず、ボチボチ手を動かし始めた…

一昨日、昨日と完全にダウン。48時間のうち、40時間以上は眠っていた感じ。先週の金・土と泊りがけのオフサイトミーティングがあってテンションが高まったのと、急遽依頼された仕事を家でしたりして切迫感が強かったのが原因だと思う。たまたま時期が重なっ…

書きたいこと、記録しておきたいことはたくさんあるけれど、帰宅するとパソコンに向かう気力がなくてグッタリの毎日。とりあえず、会社に行って、普通に仕事している（ふりはできている）。

1週間の研修、無事乗り越えられた。グループワークが多くて「人疲れ」が心配だったけれど、それよりも今まであまり話したことのなかった人たちと親しくなれた収穫は大きい。 昨日は日帰りで大阪へ出張。前日、準備に遅くまでかかったので体力が持つかどうか…

今週１週間は、毎日朝9時から5時過ぎまで社内の研修プログラムを受講中。8人の受講者のためにアメリカから講師を呼んで同時通訳をつけるという手厚さ。今月22日（金）〜23日には泊りがけで、グループ全員が「オフサイト」で実施されるトレーニングもある。 …

今の会社での、最初の1ヶ月が過ぎた。最近はプロジェクトに部分的に参加したり、少しずつ仕事らしいことをするようになってきている。裁量労働制にかまけて、出社時刻も退社時刻もかなり自由気ままにさせてもらっているけれど、家に帰ってきたときにはぐった…

「自宅勤務」。朝、目が覚めても動けない、起きられない。眠気とダルさが抜け切らない。 おそらく、転職活動からずっと続いていた緊張感が職場に慣れてきたことで気持ちが緩んできたことと、クスリが今の状態に合わなくなってきていることが原因かと。あと、…

今日は勝手に「自宅勤務日」とさせてもらった。明日、明後日と外部から講師を招いてのトレーニングがあるから、それを乗り越えるためには今日エネルギーを溜めておいたほうがいいと思ったから。いつ、どこで、どんな風に仕事してもいい制度があるのだから、…

電車通勤と、あと会社で過ごすこと、それだけでもやはり疲れはある。帰ってくると何もする気がしない日が続いてきたけど、ちょっとマシになってきたかな？ 数日前まではとにかく甘いものが食べたくてしょうがなかった。 朝起きる時間は余裕のある日とギリギ…

1週間、新しい会社で仕事して、今日は朝から一日出かけてて夕方帰ってきて、かなり疲れているはずなのにそれでも簡単ながらも夕食の支度ができた。今までだったら、帰宅と同時にバッタリだったのに。気力も体力も、順調に回復できている感じ。

昨日までは外出やら出張やら休暇やらで、ほとんどグループの人がおらず、仕事どころかメンバー顔も名前も覚えられない状態。今日、部内会議で紹介してもらって、ようやくわかるようになってきた。 夕方、これから直接一緒に仕事をすることになるチームリーダ…

上司をはじめ、同じグループの人たちは出張。その上の人も出たり入ったり、かなり慌しい様子。フリーアドレス制で座席が決まってないし、人の名前と顔が覚えられない。 出勤早々、隣の席にいた女性のＵさんから仕事を頼まれた。パワーポイント資料の英訳。10…

新しい会社の出勤日まで1週間を切った。でも、相変わらず生活リズムは乱れたまま。特に睡眠サイクルが安定してくれないことに困っている。 テニスをしたり、それなりに「疲れた」と感じた日は寝つきはいいけど、次の日の朝が起きられない。時には夕方まで身…

昨日は午後からサークルのテニスに参加。途中何度か通り雨に降られけど、ほぼ予定通り4時間プレーすることができた。昨日はなぜかサーブとボレーが絶好調。特にサーブはミニゲームの中でサービスエースが4−5本あって、仲間から「肘がしっかり高くあがってる…

上司、人事の女性と3人でお昼に会食。 今のウチの会社では、私が体調を保ちながら勤務していく環境を整えることができず、大変申し訳思っている。だから、会社としては 私の体調を良くすること。 安心して、次の職場を探すことができること に重点をおいて最…

寝る前にマイスリーにベノジールにロヒプノール。12時少し前に就寝して、4時過ぎに目覚めた。「早朝覚醒」の部類に入るのかなあ？ それでもまあまあグッスリ眠れた感じ。眠れない、起きれないよりはかなりマシ。

朝起きられず、午前中だったクリニックの予定を午後に変更してもらった 先生に将来についてどうしようもなく不安に襲われることがあること、睡眠がかなり不規則で、眠りが浅くて熟睡感がないことなどを話したところ、抗うつ剤（パキシル）と睡眠剤（ロヒプノ…