これで順調に睡眠リズムがつくれれば、寒くなってしまう前に朝のジョギングを再開させたいなあ。っていうか、体力的にはもう一度ウォーキングから始めることになりそうだけど。

ここ数週間、特に午前中の眠気やだるけが強く出てきていた。目が覚めても身体が重くてだるくて、何とかベッドから抜け出せて出社はできても、眠くて眠くて・・・。 この3連休も、最初の2日間の午前中はほとんど眠って過ごす。寝ても寝ても眠い感じ。 昨日の…