今朝の測定値 体重: 55.9kg （→50.0kgが目標） 体脂肪率: 24.8% （→ 20.0%が目標） 筋肉率: 28.2% (→ 32.0%が目標） 体年齢: 33才 （→ 25才が目標） ＜前回比＞ 体重: -0.2kg 体脂肪率: -0.9% 筋肉率: +0.5% （2006年4月2日の値が規準） 体重: -1.4kg 体脂肪…

先週も今週もレッスンをお休みしてしまった。これで1ヶ月くらい楽器に触ってない。

上司、人事の女性と3人でお昼に会食。 今のウチの会社では、私が体調を保ちながら勤務していく環境を整えることができず、大変申し訳思っている。だから、会社としては 私の体調を良くすること。 安心して、次の職場を探すことができること に重点をおいて最…

土曜日の午後に2時間半。日曜日は朝から雨で、プレーできた量としてはちょっと不足気味。それでも、行ったかいは十二分にあった。 ずっとご無沙汰してたので、メンバーと顔を合わせたのはほぼ10ヶ月ぶり。20人の参加者のうち、半分くらいは初顔合わせ。雰囲…

今朝の測定値 体重: 56.1kg （→50.0kgが目標） 体脂肪率: 25.7% （→ 20.0%が目標） 筋肉率: 27.7% (→ 32.0%が目標） 体年齢: 33才 （→ 25才が目標） ＜前回比＞ 体重: -0.2kg 体脂肪率: -0.8% 筋肉率: +0.4% （2006年4月2日の値が規準） 体重: -1.2kg 体脂肪…

気持ちの落ち込みはだいぶ落ち着いたとはいえ、まだまだ本調子からはほど遠い。 テニスサークルの合宿、数週間前に参加宣言したあとに調子を崩したのですっごく迷ったんだけど、思い切って行ってみることにした。テニスできなくても、久しぶりに仲間と顔合わ…

今朝の測定値 体重: 55.7kg （→50.0kgが目標） 体脂肪率: 26.0% （→ 20.0%が目標） 筋肉率: 27.5% (→ 32.0%が目標） 体年齢: 34才 （→ 25才が目標） ＜前回比＞ 体重: 0.0kg 体脂肪率: +0.4% 筋肉率: -0.2% （2006年4月2日の値が規準） 体重: -1.6kg 体脂肪…

今朝の測定値 体重: 55.7kg （→50.0kgが目標） 体脂肪率: 25.6% （→ 20.0%が目標） 筋肉率: 27.7% (→ 32.0%が目標） 体年齢: 34才 （→ 25才が目標） ＜前回比＞ 体重: -0.3kg 体脂肪率: -0.5% 筋肉率: +0.2% （2006年4月2日の値が規準） 体重: -1.6kg 体脂肪…

朝5時ごろから近所の川の堤防へ。 走行時間： 約30分 走行距離： 約3km （今月の距離：3.0km) ジョギングではなく、ウォーキング。気持ちもまだ完全に浮上したわけではなく身体の気だるさもとりきれていないので。 でもまあ、朝起きて動くということに意味が…

寝る前にマイスリーにベノジールにロヒプノール。12時少し前に就寝して、4時過ぎに目覚めた。「早朝覚醒」の部類に入るのかなあ？ それでもまあまあグッスリ眠れた感じ。眠れない、起きれないよりはかなりマシ。

今朝の測定値 体重: 56.0kg （→50.0kgが目標） 体脂肪率: 26.1% （→ 20.0%が目標） 筋肉率: 27.5% (→ 32.0%が目標） 体年齢: 34才 （→ 25才が目標） ＜前回比＞ 体重: +0.6kg 体脂肪率: -0.5% 筋肉率: +0.4% （2006年4月2日の値が規準） 体重: -1.3kg 体脂肪…

匿名でレジュメを公開し、複数の転職エージェントとコンタクトがとれる転職サイトにいくつか登録している。何社かのエージェントのコンサルタントさんから連絡をもらっているけれど、そのうちひとつのメールに「たぁさんですよね。元○○社にいたＨです。公開…

朝起きられず、午前中だったクリニックの予定を午後に変更してもらった 先生に将来についてどうしようもなく不安に襲われることがあること、睡眠がかなり不規則で、眠りが浅くて熟睡感がないことなどを話したところ、抗うつ剤（パキシル）と睡眠剤（ロヒプノ…

今朝の測定値 体重: 55.4kg （→50.0kgが目標） 体脂肪率: 26.6% （→ 20.0%が目標） 筋肉率: 27.1% (→ 32.0%が目標） 体年齢: 34才 （→ 25才が目標） ＜前回比＞ 体重: ±0.0kg 体脂肪率: -0.6% 筋肉率: +0.3% （2006年4月2日の値が規準） 体重: -1.9kg 体脂肪…

Mixiで、高校の同級生からメッセージ。10数年ぶりの再会。懐かしくて、うれしかった。 近所でアロマセラピーのサロンを発見。全身マッサージとリフレクソロジーで身体をほぐしてもらった。心のこもった施術とおしゃべりで、心もほぐれた感じ。終わった後、気…

彼は泊り込みの仕事で不在。いつもどうりお風呂につかって睡眠薬を飲んでベッドに入ったのに、朝まで一睡もできないまま。 夜中にどうにもこうにも落ち着かなくなって、「いのちの電話」にダイアル。相談員の人に話をきいてもらった。「しくみが悪いのよ。あ…

今朝の測定値 体重: 55.4kg （→50.0kgが目標） 体脂肪率: 27.2% （→ 20.0%が目標） 筋肉率: 26.8% (→ 32.0%が目標） 体年齢: 35才 （→ 25才が目標） ＜前回比＞ 体重: -0.6kg 体脂肪率: +0.3% 筋肉率: -0.3% （2006年4月2日の値が規準） 体重: -1.9kg 体脂肪…

ベッドの中でゴロゴロしていて、動き出せたのは午後2時過ぎ。頭がボーッとしたまま。

今朝の測定値 体重: 56.0kg （→50.0kgが目標） 体脂肪率: 26.9% （→ 20.0%が目標） 筋肉率: 27.1% (→ 32.0%が目標） 体年齢: 35才 （→ 25才が目標） ＜前回比＞ 体重: -0.2kg 体脂肪率: +0.2% 筋肉率: -0.1% （2006年4月2日の値が規準） 体重: -1.3kg 体脂肪…

落ち込みは消え去って、気持ちはだいぶ落ち着いてきてくれたんだけど、身体がだるくて重い。睡眠時間はたっぷりとったはずなのに、一日中ぼんやりと眠気と気だるさを感じてた。 買い物に行ったり、部屋の片づけをしたり、それなりに身体も動かして疲れたはず…

今朝の測定値 体重: 56.2kg （→50.0kgが目標） 体脂肪率: 26.7% （→ 20.0%が目標） 筋肉率: 27.2% (→ 32.0%が目標） 体年齢: 35才 （→ 25才が目標） ＜前回比＞ 体重: -0.3kg 体脂肪率: +0.8% 筋肉率: -0.5% （2006年4月2日の値が規準） 体重: -1.1kg 体脂肪…

プライベートモードの間、心配してメールを下さった皆様、ありがとうございました。とっても励みになりました。だいぶ気持ちが落ち着いてきたので公開に戻しました。今後ともご愛顧のほど、よろしくお願いいたします。

出生率が過去最低の1.25になったとか。 元々私は子供は大好きで、学生時代にはベビーシッターのアルバイトもしてたくらい。結婚したらすぐにでも子供が欲しいと思っていたけれど、今名産めない。飲んでいるクスリが少しでも胎児に影響する可能性がある以上、…

今朝、動けず。昨日上司と話して泣いたり、感情の起伏が大きかったのでその疲れが出たのでしょう・・・

今朝の測定値 体重: 56.5kg （→50.0kgが目標） 体脂肪率: 25.9% （→ 20.0%が目標） 筋肉率: 27.7% (→ 32.0%が目標） 体年齢: 34才 （→ 25才が目標） ＜前回比＞ 体重: +0.9kg 体脂肪率: -1.8% 筋肉率: +1.1% （2006年4月2日の値が規準） 体重: -0.8kg 体脂肪…

前の会社の上司に相談しようと思ってメールを出したら、「楽しいことだけ考えて気楽に過ごすのがいいですよ」という返事。それができてたら悩まないし、こんなに苦しんでないよ。

時間通りに家を出たけれど、電車の中で涙が出てきて、すぐには会社に行けず。近くのカフェで気持ちを落ち着けてから、１時間ちょっと遅れの出社。 上司に誘われて、一緒にランチへ。上司も今の会社のあり方にはホント疲れていた。 「怪我して戻ってきたら、…

今朝の測定値 体重: 55.6kg （→50.0kgが目標） 体脂肪率: 27.7% （→ 20.0%が目標） 筋肉率: 26.6% (→ 32.0%が目標） 体年齢: 35才 （→ 25才が目標） ＜前回比＞ 体重: -0.2kg 体脂肪率: +0.5% 筋肉率: -0.3% （2006年4月2日の値が規準） 体重: -1.7kg 体脂肪…