旧江戸川〜葛西臨海公園コース。10.6km、1時間30分51秒。 前回、ペースが上がりすぎて最後はバテバテになってしまったので、今日はゆっくり、ゆっくりを意識して。自宅〜公園＋公園1周で時間も距離もほぼ目標通り。 公園内のコースは、海があったり木が茂っ…

ジョギングを始めてしばらくしてのある一時期、せっかくの機会だから徹底的に痩せようとした。ダンナが仕事で遅くなるのをいいことに、晩ご飯はシェーク型のダイエット食品だけにした。 体重は減ったけど、体脂肪率が跳ね上がり、筋肉率が急降下。これじゃダ…

朝ジョグ。5.3km、39分46秒。自己記録更新。 気温は低いけど、湿度が高め。汗びっしょり。 昨日の疲れが心配だったけど、意外と大丈夫だった。むしろ、いつも何かしら感じてた筋肉痛らしきものや左の膝小僧の痛みがなくて、快適に走れた。 ランナー用のSNSに…

ウォーキング。約13km、2時間25分。 家にいると落ち着かないので、無理矢理外へ出ることにした。ふと、荒川市民マラソンのスタート地点から折り返しまで地点まで、ハーフマラソンの距離を歩いてみようと思いついた。 23キロ前後を予定していたけれど、脚の筋…

先週の金曜日に面接を受けた会社から、まだ正式なオファーが届かない。 昨日、面接のお礼を兼ねてメールを出したら、「現在慎重に検討させて頂いておりますので、いましばしお待ち頂けますでしょうか」とのこと。ダメならダメでいいから、早く結果を知りたい…

土曜日の夕方、外から戻ってきたらメールボックスに宅配便の不在通知が入っていた。「宅配ボックスに入れておきました」というメモとともに4ケタの暗証番号が書かれていたのでその通りに番号をセットしてみたけれど、何度やっても開かない。 サービスセンタ…

朝ジョグ。5.3km 、 40分38秒。このコースの新記録。 雨上がりで空気がひんやり清々しい。 最初と最後のそれぞれ1.2kmをゆっくり、中の約3kmをしっかりを意識して走ってみた。速過ぎたり、上りきらなかったり、想定タイム通りにはいかなかったけど、もう少し…