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• 朝ジョグ。5.3km 、 40分38秒。このコースの新記録。
• 雨上がりで空気がひんやり清々しい。
• 最初と最後のそれぞれ1.2kmをゆっくり、中の約3kmをしっかりを意識して走ってみた。速過ぎたり、上りきらなかったり、想定タイム通りにはいかなかったけど、もう少しでスクーターから変速ギアつきに昇格できそうな感はある。
• まだ脚の筋肉痛は少し残ってたけど、全体的に軽く気持ちよく走れた。
• 万歩計の記録：10,156歩。ジョギングのときの歩数が減ったような気がする。走るときの歩幅が大きくなってきたのかな？