今月の初めに買った体脂肪計に歩数計がついていた。体脂肪計での測定値や歩数を記憶させてPCにデータを取り込めるというので使ってみようとして。 昨日のジョギングのときにパンツのポケットに入れて走って、汗かいて帰ってきて、シャワーを浴びようとしてい…

フランス語とイタリア語を勉強しようと思いつつ、テレビの「フランス語会話」「イタリア語会話」を録画して見る以外はあまり何もできていない。 今日、オペラ「カルメン」のDVDを観ていたら、テレビ講座でこの前取り上げられてた言葉が出てきて、1フレーズだ…

頭がフラフラしたり、足にしびれを感じたりしている。パキシル飲まなくなったからかな？

外を走りたかったけれど、あいにくの雨でジムのトレッドミルに変更。 走行時間：60分 走行距離：6.5km （今月の走行距離：32.0㎞） ペースはゆっくりだけど、60分間走に最到達できた。30分過ぎてからの10分くらいは気持ち良かった。 走り終えた直後のクール…

今朝の測定値 体重: 56.5kg （→50.0kgが目標） 体脂肪率: 27.1% （→ 20.0%が目標） 筋肉率: 27.0% (→ 32.0%が目標） 体年齢: 35才 （→ 25才が目標） ＜前日比＞ 体重: +0.3kg 体脂肪率: +0.9% 筋肉率: -0.4% （2006年4月2日の値が規準） 体重: +0.1kg 体脂肪…