ゆっくり60分

• 外を走りたかったけれど、あいにくの雨でジムのトレッドミルに変更。
  • 走行時間：60分
  • 走行距離：6.5km　（今月の走行距離：32.0㎞）

• ペースはゆっくりだけど、60分間走に最到達できた。30分過ぎてからの10分くらいは気持ち良かった。

• 走り終えた直後のクールダウン歩行中に心拍数をはかってみたら180を超えていた。これにはちょっとびっくり。元々安静時の脈拍数は多めだし、息苦しい感じもしないんだけど、でもいいのかなあ・・・ちょっと心配。