夕方からジムのプールへ。クロールと水中歩行＆ジョギングで、計60分くらいのエクソサイズ。 クロール→水中ウォーキングのセッションを何度か繰り返し。泳ぎがだいぶ楽にできるようになってきた。25mを往復した後、次に泳ぐまでの間隔が短くなってきたし、水…

彼が仕事へ出かけて行った後もずーっとベッドの中でウトウトと、変な、でも妙にストーリー性のある夢をみながら過ごす。やっと動き出したのは17時を過ぎてから。 起き出したらワリとスッキリしていたので、気分転換にジムへ行くことに。かといって、音楽ガン…

今朝の測定値 体重: 57.1kg （→50.0kgが目標） 体脂肪率: 25.7% （→ 20.0%が目標） 筋肉率: 27.7% (→ 32.0%が目標） 体年齢: 35才 （→ 25才が目標） ＜前回比＞ 体重: +0.0kg 体脂肪率: -1.2% 筋肉率: +0.5% （2006年4月2日の値が規準） 体重: -0.2kg 体脂肪…