水音で癒し

• 彼が仕事へ出かけて行った後もずーっとベッドの中でウトウトと、変な、でも妙にストーリー性のある夢をみながら過ごす。やっと動き出したのは17時を過ぎてから。

• 起き出したらワリとスッキリしていたので、気分転換にジムへ行くことに。かといって、音楽ガンガンのスタジオで汗ダラダラのエクソサイズをする気分ではなかったので、今日はプールへ。これが大当たり。黙々と泳いだり水中を歩いたりしている人がほとんどなので、ジャグジーなどから聴こえてくる水の流れの音がとても心地よかった。いつもならレーンで順番待ちしたり、人のペースを見てとる間隔を決めたりしなければならないことが多いので

が少なくて、まさに「マイペース」で運動できたのもよかった。

• 夜になってからは、朝の頭や気持ちの重さが嘘みたい。でも、一日の中で変動の幅があるのは、あまり調子がよくない証拠なので気をつけておかないと。