午前中にジョギング。45分、4.8kmくらい。 外に出た瞬間はヒンヤリ感じたくらいだったのに、途中でじっとり汗が出てきた。 ゆっくり、ゆっくりを意識してたからか、走り終わっても、もう少し走れるくらいの余裕が持てていた感じ。 万歩計の記録：12,051歩

GW前にエージェントさんから紹介された案件で、書類を送った会社から電話面接の打診があった。金曜日にエージェントさんからの連絡で「土曜日の午後7時に」と言われたけれど、予定があって再調整をお願いしたら、今朝また連絡があって、「大変急なんですが、…

13時〜17時、テニス。 陽射しは暑いけど、風はさわやか。10人くらいで前半は3面だったが、後半はで1面でゆるゆるだったので、ヘトヘトって感じにはならなかった。ハードコートだったので足の疲れはあるけれど。全体的にはまあまあよく動けていた気がする。 …

ダンナとウォーキング。80分、6kmくらい。 絶好の快晴だったが、ずっと口げんかしてたので、爽快感はなし。くやしい。 万歩計の記録：9,681歩

ジムでリトモス（60分）＋ウォーキング30分 万歩計の記録：15,741歩 リトモスは大体の動きを覚えたので、大きく動けるようになってきた。その分、バテやすいのかも。特に最後のラテンとエアロダンスはヘロヘロになってしまう。ラテン、腰触れない。エアロ、…

ジョギング。2.5kmを20分。 ペースが早過ぎて、バテてしまった。外で走るときは、遅すぎると感じるくらいでちょうどいいのかも。 曇り空で、今にも雨が降り出しそうだった。気温が低かったわりには、汗かいた。 万歩計の記録：9,056歩

ジムでエアロビクス（40分）＋ジョギング40分 万歩計の記録：13,711歩 体重と体脂肪率、早く落ちてくれないかなー。そしたらもっとモチベーションあがるのになー。

屋外ジョギング、再デビュー。3.9kmを35分秒。 川沿いのコースで、風が強め。特に帰りが向かい風。困るほどではなかった。 意識的にスピードを控えめに。ジムより速いペースになってわりには楽だった。iPodじゃなくて、ラジオを聴きながらだったのが良かった…

万歩計の記録：5,836歩 昨日歩いた分、今日は座ってばかりの一日。駅構内の移動のみ。

特に計画のないGW。「一日くらい出かけたいねー。何か安く手軽に楽しめることないかなー」なんて言ってたら、ダンナから突然、「『一筆書き乗車』に挑戦してみたい！」という意見が。 「一筆書き乗車」って、私も初めて知った。首都圏ではJRの路線がたくさん…

菖蒲園まで、江戸川沿いをダンナとウォーキング。ちょうど2時間、10kmくらい。 風が少し強いが、それが心地良い感じ。 万歩計の記録：17,904歩

ジムでリトモス（60分）＋ジョギング30分 汗びっしょり 万歩計の記録：13,715歩