NOVAのチケットがまだ残っているけど、英語やるにも会社をかわってから仕事でつかう機会がめっきり減ってモチベーションがいまいちあがらないし、頭打ちの感があるし、それななのに通うのは面倒だなあ、と考えていた。 どっちみち引越す前に通っていた教室に…

5月は10：00〜17：00で、週4日勤務の予定。1時間の休憩時間ができるので、会社で過ごす時間は一気に増える。ムリのないよう、特に最初のうちはユルユル過ごせれば。

朝5時過ぎから、近所の川の堤防へ 走行時間：15分23秒 走行距離：2.4km （今月の走行距離：2.4㎞） 距離は短め。まずは習慣化して、慣れたら徐々に距離を延ばしていきたい。1ヶ月で100kmクリアーが目標。 今日は少しだけペースアップ。息苦しさはあまりなか…

今朝の測定値 体重: 57.1kg （→50.0kgが目標） 体脂肪率: 27.1% （→ 20.0%が目標） 筋肉率: 27.1% (→ 32.0%が目標） 体年齢: 35才 （→ 25才が目標） ＜前日比＞ 体重: +0.9kg 体脂肪率: +0.9% 筋肉率: -0.3% （2006年4月2日の値が規準） 体重: -0.2kg 体脂肪…