とりあえず、30分

• 午前5時すぎから、近所の川の堤防へ
  • 走行時間：30分51秒
  • 走行距離：3.6km　（今月の走行距離：13.6㎞）

• ジメジメ、ムシムシで汗びっしょりになったけれど、久しぶりに気分よく走れた。
• しばらくは距離よりも速さよりも、走る時間に主眼をおいていこう。今週は、どんなにゆっくりでも30分間走り続けることが目標。