毎朝、起床直後に体重、体脂肪率と筋肉率を測って記録している。この○ムロンの体重計、出てくる数値が「おかしいんじゃないの？」と言いたくなる事がよくある。 たいていの場合、1回目の数値が前日と比べて低めに出て、おかしいと思ってすぐに2回目、3回目と…

3日ぶりに朝ジョグ。5.3ｋｍ、44分56秒。 いつもより少し早めの時間。空気が清々しい。でも、走り出すとやっぱりベタベタ。 行きはかなりゆっくりだったけど、後半、自然とペースアップしたみたいで、いつもとタイムは大きく変わらなかった。 筋肉痛になりそ…