午前中、河川沿いのサイクリングロードをジョギング 走行時間：31分 走行距離：約4km （今月の走行距離：12.2㎞） （スタート地点まで自転車で往復：計8kmで約40分） 1kmが7分30秒〜8分くらい走り終わって「まだ走れる」って感覚がないということは、。少し…

前日比 体重： -1.3kg 体脂肪： -1.1% トータル（2006年3月1日の値を規準として） 体重： -0.3kg 体脂肪： -0.6%ジムでの計60分の有酸素運動の効果かな？