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• 午前中、河川沿いのサイクリングロードをジョギング
  • 走行時間：31分
  • 走行距離：約4km　（今月の走行距離：12.2㎞）

（スタート地点まで自転車で往復：計8kmで約40分）

• 1kmが7分30秒〜8分くらい走り終わって「まだ走れる」って感覚がないということは、。少し速すぎたみたい。