夕方、ジムへ。 トレッドミル 30分（J10分→W5分→J5分→W10分）（6.0km/h 3㎞） エアロバイク 30分 トレッドミルは、最初はスピードを7.0km/hに設定したけど、走り始めてすぐに心拍数が160を越えてしまったので、ペースダウン。元々心拍数は多いほうだけど、早…

診察日。明日会社の産業医の先生と会うことになっているので、「2月の頭くらいから復帰したいんですけど」と言ってみたところ、しばらく首をひねって考えた後、「まあ、そのくらいからならいいでしょう。くれぐれも徐々に慣らしていく、ってことでね」とのこ…