2009-08-24 ■ Jogging 朝ジョグ。7.6km、57分03秒。久しぶりに時速8kmに乗った。 湿度は高いけど、風は冷たかった。 途中、左の膝小僧が痛くなったけど、すぐに消えて行ってくれた。全体的に楽に走れた気がする。