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• 午後からジョグ。9.40 km、1時間14分22秒
• 13：00〜17：00のテニスのはずが雨で中止。ジャッジの後、雨が上って道が乾いてきた。残念さを晴らすために、午後3時ごろからジョグに。
• 脂肪燃焼のためのゆるゆるジョグ。30分を超えてから最初の橋で折り返すことだけ決めて、ペースも距離も気にしないで走った。太腿に一昨日からの筋肉痛はあったけど、膝もすねも全く問題なく、気持ちよく走れた。
• 明日から金曜日まで実家へ帰省。もちろん、ジョギングシューズとウェアも持って行こうと思っている。いつもと違う田舎道の景色の中を走るのは楽しみ。坂道が慣れてないので心配だけど。