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• 夕方、ジョグ。今月に入って外は初めて。5.3km、37分36秒。コース新記録！
• 日は大分傾いていたけれど、まだまだ蒸し暑くて、風が生暖かかった。
• ベースになる「ゆっくりジョグ」のペースが上ったけど、途中はあまりスピードに乗れた気はしなかった。なので、このタイムは驚き。目標の「5km35分」ペースが手に届くところまで来た。
• 最近、屋内で5km前後のエクソサイズのことが多くて、身体のキャパがそれに慣れてきてしまった感じがある。暑さに負けず、もう少し長い距離を走るようにしたい。
• 帰ってきてしばらくしたら、ダンナから「晩ご飯いらない」との連絡。だったらも少し長く走れたのに。