夕方、ジョグ。今月に入って外は初めて。5.3km、37分36秒。コース新記録！ 日は大分傾いていたけれど、まだまだ蒸し暑くて、風が生暖かかった。 ベースになる「ゆっくりジョグ」のペースが上ったけど、途中はあまりスピードに乗れた気はしなかった。なので、…