■

• リトモス45分と60分用のトレッドミルが埋まっていたので、ジムであれこれ。
  • エアロクライム（25分）

　→初挑戦。「全身の持久力向上の向上と下肢の筋力強化を同時に行うことができる」とのこと。階段を登っているというよりは、錘を踏みつけている感じ。確かに脚全体が鍛えられそう。これの画面に距離5kmと表示されていた。

• • エアロサイクル（30分）

　→ゆるゆる運動しながら読書。

• • プール（20分）

　→ちょこっと泳いだ後、ジャグジーでリラックス＆ストレッチ

• 万歩計の記録：8,865歩。エアロクライムとエアロサイクルは振動しないのでカウントされてないのだと思う。