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• 久しぶりにジムへ。外を走り始めてから全然ジムに行かなくなってしまったので、1ヶ月以上間があいてしまった。
• リトモス60分＋ジョギング 3.8km、30分。
• リトモス、結構大きく動いたけれど最後まで息切れしなかった。トレッドミルは前よりスピードを上げてみたけれど、キープできた。体力がついていることを実感。
• それにしても、エアコンが効いてたはずなのに、不思議なくらい汗をかいた。バケツをかぶったみたいにウェアがびっしょりになった。
• 万歩計の記録：12,810歩。