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• 朝ジョグ。5.3km、38分53秒。
• 快晴。風が爽やか。陽射しは強め。
• 昨日の夜、久しぶりにリフレクソロジーに行って、足裏と膝下を念入りにもみほぐしてもらったので、脚はまったく問題なし。
• この「ホームコース」での新記録。順調にタイムが上っている。走力がついていると自信を持ってこの波に乗っていいのか、それとも先々の怪我や故障を防ぐためにはもう少し自重してじっくり進めた方がいいのか。
• 万歩計の記録：11,869歩。