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• 久しぶりにジムに行くつもりだったけど、雨があがったので外でジョギング。曇り時々天気雨の中、5.3km、43分41秒。
• 太腿とふくらはぎに疲れが残ってるのは感じてたけど、走り始めてだるくなったのは脛だった。途中、何度か立ち止まってストレッチ。折り返し点では少し念入りに。
• 後半はだいぶマシになったけど、ゆっくりペースのまま、いつものコースのみで終了。
• それでも、初めて朝ジョグでこのコースを走った3週間雨に比べて2分以上速くなっていたので、ある意味で自信になった。
• 万歩計の記録：12,198歩。