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• 朝ジョグ。5.3km、41分 41秒。
• 走り出してまもなく、雨がパラパラ。
• 走り出してしばらくして、いつもよりちょっと速めのペースなのに気づいた。どうなるかな？と思ったけど、そのまま行ってみたら最後まで行けた。下腹部と横腹にちょっと違和感。でも辛いほどではない。
• 平日はこのコースを基本にして、楽に40分を切れるようになったら距離を伸ばしてみよう。1週間後かもしれないし、3ヵ月後かもしれない。

• 土曜日から見当たらなくなってた万歩計、洗面台でみつかった。何度も見たつもりだったのになー。今日の記録：10,483歩。