朝ジョギングの効果

• 朝ごはんをしっかり作ってきちんと食べるようになった。味噌汁作ったり、魚焼いたり。お通じがよくなった。
• 洗濯を朝にして外に干すようになった。今までは全自動ドラム洗濯機の乾燥機能に頼りがちだった。電気代の節約になりそう。
• 家事を朝にまとめてするので、日中の時間を効率的に使えるようになった。
• 動くことが億劫でなくなり、万歩計の歩数が格段に増えた。