睡眠薬の量

• 最近、睡眠薬の量が合わなくなってきているような気がする。2錠だと翌日の朝まで持ち越すし、1錠だと寝つきが悪くて時間がかかってしまう。

• 火曜日の診察で先生に相談したら、「中間の薬はないから、ちょっと手間がかかるけれど1錠を半分にして使ってみてください」とのこと。でも面倒くさいし、昨日は早めにベッドに入った分しっかり眠りたかったから2錠飲んだのだけど、一晩中ウトウトしていたみたいで、熟睡感が得られなかった。今日は朝走った分、身体はそこそこ疲れているはずだししっかり眠れるといいのだけど。スッキリ目覚めてしっかり走っておきたい。土日はまた雨らしいし。