いいペース

• 午前5時半ごろから、川沿いのサイクリングコースへ
  • 走行時間：56分04秒
  • 走行距離：7.0km　（今月の走行距離：26.6㎞）

• とにかく60分を走り続けることが目標。今日は楽すぎずきつすぎず、ちょうど良い感じの距離とペース。しばらくこれを目安にしたい。

• 意識的に歩幅を小さくすると、左ひざの痛みが軽くなるような気がする。