22日目(W4)

• 今朝の測定値
  • 体重: 57.2kg　　（→50.0kgが目標）
  • 体脂肪率: 26.7% 　（→ 20.0%が目標）
  • 筋肉率: 27.3% 　(→ 32.0%が目標）
  • 体年齢: 36才 　（→ 25才が目標）

＜前日比＞

• • • 体重: +0.1kg
    • 体脂肪率: -0.8%　
    • 筋肉率: +0.4%

<トータル>（2006年4月2日の値が規準）

• • • 体重: -0.1kg
    • 体脂肪率: -0.2　
    • 筋肉率: +0.2%

昨日はエクソサイズなしで14,000歩。よく歩いた。