2006-04-09 久しぶりのジム Exercise 今までは有酸素運動中心だったけれど、今日からマシーントレーニングも追加。筋肉をつけて、基礎代謝をあげたい。 筋トレ エアロバイク 30分 トレッドミル 走行時間:計30分 走行距離:約3km(今月の走行距離:13.7㎞)