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• 朝、かなりスッキリ起きられるようになった。昼間も横になりたくなるような疲労感はかなり減り、活動量は赤丸急増化中。

• 昨日の診察日。診察室に入って、「こんにちわ」のあいさつだけで「声の張りが変わりましたね」と先生。「やっと『開きなおりモード』に入れました」と報告すると、「ちょっと時間がかかったけど、抑うつ状態からは脱せたということですね。ここまでくれば、回復も早いでしょう。」と、心強いお言葉。まずは今のペースで生活のリズムをしっかりつくって、仕事のことは焦らずそれから考えたほうがいいでしょう、とのこと。気持ちがかなり落ち着いて、安定してきたのは、自分でも感じられる。