夕方、LSD。16.20 km、2時間08分11秒。ノンストップジョグとしては、時間も距離も新記録。 走り始めたときはまだ日差しが強くて暑かったけど、日が沈んだ帰り道は風が冷たくて鳥肌が出た。 途中、ピンクの夕焼けがとてもきれいだった。1週間のうちに朝焼けも…

昨日の夜たっぷり眠ったつもりだったけど、午後からさらにお昼寝してしまった。2時間くらい、ぐっすり。 平日朝ジョグすると、睡眠時間は6時間くらい。足りてないのかなあ。 今の生活パターンに慣れるまでしばらく土曜日はあまり予定入れないほうがいいかも。