昨日は寝つけず、今朝は起きられず、会社には行けず。一日中ボーッとしたまま、何もできず。つくづくイヤになる。 一日あたりの睡眠時間が足りてないのが安定しない原因なのかもしれない。朝のジョギングを続けようと思ったら、睡眠薬2錠飲んで夜9時前にベッ…

今朝の測定値 体重: 55.6kg （→50.0kgが目標） 体脂肪率: 26.5% （→ 20.0%が目標） 筋肉率: 27.2% (→ 32.0%が目標） 体年齢: 34才 （→ 25才が目標） ＜前回比＞ 体重: -0.8kg 体脂肪率: +0.7% 筋肉率: -0.5% （2006年4月2日の値が規準） 体重: -1.7kg 体脂肪…