リズムができない

• 昨日は寝つけず、今朝は起きられず、会社には行けず。一日中ボーッとしたまま、何もできず。つくづくイヤになる。

• 一日あたりの睡眠時間が足りてないのが安定しない原因なのかもしれない。朝のジョギングを続けようと思ったら、睡眠薬2錠飲んで夜9時前にベッドに入るべしということか・・・