走り終えて帰ってきたら、彼も起きてた。「今、お味噌汁つくってるよ。もうすぐ朝ごはんできるから、シャワーでもしたら？」うれしいなあ。 もやしとキャベツと油揚げのお味噌汁に、ベーコンエッグ。まさに予定していた献立。 彼がつくってくれた朝ごはん、…

5時半に目が覚めたので、そのままジョギングへ。途中で朝日を真正面から受ける場所があるのが何とも気持ち良い 走行時間：34、5分？（時計を忘れてしまった） 走行距離：4.0km （今月の走行距離：10.7㎞）

今朝の測定値 体重: 57.6kg （→50.0kgが目標） 体脂肪率: 24.9% （→ 20.0%が目標） 筋肉率: 28.5% (→ 32.0%が目標） 体年齢: 34才 （→ 25才が目標） ＜前日比＞ 体重: +0.3kg 体脂肪率: -1.7% 筋肉率: +0.8% （2006年4月2日の値が規準） 体重: +0.3kg 体脂肪…