先週から彼の仕事がハマっている。終電帰宅、徹夜、遠出の繰り返し。昨日も夜中に戻ってくる予定だったのが、結局帰れずじまいで、今日も一日お仕事。 少しでも疲れがとれればと、食事の用意など「主婦業」にちょっとだけ精を出してみたりして。その甲斐あっ…

W60分→休憩・ストレッチ→W15分→J15分→W15分 天気も良いし、ちょっと遠出してみようかと思い、河川敷のサイクリングロードを上流に向かってウォーキングを1時間。休憩とストレッチをして、帰り道はジョギングを30分、そしてまたウォーキング。2時間で12km。こ…