休みの前はどれだけ疲れが溜まっててどんな風に現われるか、自分でも予想がつかなくて不安だった。だから予定は何も入れなかった。金曜日の朝、少し起きづらかったこと以外は、自分でも驚くくらいにエネルギーがあった。回復具合は順調、順調。 このエネルギ…

なじみのお店へ出かけ、アロママッサージと眉のアートメークの施術を受ける。なんだかんだ言って、半年くらい間が空いちゃってた。 眉、なかなかきれいにできた。施術してくれたエステティシャンも、「色も形もかなりいいですよ。今回はちょっと太くして正解…

朝、5時過ぎに目が覚めたので、ウォーキング。5kmコースを50分くらい。 マラソンの本を見たら、最初のうちは距離や速さよりも、時間を意識した方がいいと書いてあった。無理にスピードアップするよりも、動き続けることを目標にすべきとか。マラソン完走のた…