LSD 2時間30分／18.8km

• こちらの日記はご無沙汰だけど、ジョギングは続いてる。
• 今日は2時間30分のLSDに挑戦。結果は2時間30分11秒、18.8km。時間も距離も新記録達成。
• 速さはあまり気にしなかったけど、1時間15分30秒くらいで折り返したので、ほぼ同じペースで走れてたと思う。
• 2時間までは思った以上に楽に走れた。前回記録の2時間08分を過ぎたあたりから急に疲れが出始めた感じ。残りの15分が、風が強くなったのと脚、特にふくらはぎがだるくなったのとで辛かった。
• 半そでTシャツを着ていたのだけど、汗はかくのに腕には鳥肌。これからは何を着て走るのがいいのか、悩ましいなあ。
• 次は20km、ぜひ行ってみよう。
• 今月はこれで104km。平日3日、5〜8kmに、週末のLSDで、順調かつ着実に距離を伸ばせている。