久しぶりに屋外

• かつてのジョギングコースだった堤防へ。片道4.5kmを往復。
  • 時間：　110分
  • 距離：　11.0km （今月の距離：27.9km)
  • エクソザイズポイント： 110　（今月：595ポイント)

• 外のほうが時間が経つのが早く感じられるし、何よりも気持ち良い。

• ハイキングにテニスにウォーキングと、この1週間は身体がよく動いている。良い感じ。

• もう少し体重と脂肪が落ちるまでは、走らずに歩こう。