- 今朝の測定値
- 体重: 57.4kg (→50.0kgが目標)
- 体脂肪率: 25.9% (→ 20.0%が目標)
- 筋肉率: 27.8% (→ 32.0%が目標)
- 体年齢: 35才 (→ 25才が目標)
<前日比>
-
-
- 体重: -0.4kg
- 体脂肪率: -0.6%
- 筋肉率: +0.3%
<トータル>(2006年4月2日の値が規準)
-
-
- 体重: +0.1kg
- 体脂肪率: -1.0%
- 筋肉率: +0.7%
昨日から歩数計を復活させてみた。日常生活の中でこまめに運動量を増やす上での指針とするため。一日7,000歩、できれば10,000歩を目標にしたい。