200kcal消費

• 筋トレ
• トレッドミル
  • 走行時間：20分
  • 走行距離：約2.3km（今月の走行距離：16.0㎞）
• エアロバイク　30分

• 有酸素運動2種類で、ちょうど200kcalの消費。昨日食べたソフトクリーム分くらいになる？

• トレッドミルでもう少し長い間走りたいんだけど、どうしてもイヤになってしまう。遅めのペースにしているわりには心拍数がすぐに上がり、汗びっしょりになってしまう。走行距離が全然伸びないなあ……