水泳はじめてみました

• 復帰までの間に、頑固な肩こりをできるだけ治しておきたい。肩こりには水泳が一番良い、といろんなところで聞いたので、ジムのプールに行ってみることにした。まともに泳ぐのは小学校の体育の授業以来。

• クロールで25メートルは泳げるけど50メートルは苦しい、というレベル。効率的に長く泳ぐには、まず全身の力を抜いて自然に浮かべるようになるのが基本だとか。やはりここでも重要なのは「リラックス」。陸上よりは水の中の方が「リラックス感」をつかみやすい気がする。

• 水の中にいるだけで気分転換になるし、走って汗を流すのとまた違う爽快感がある。終えた後の疲労感もまた心地よい。マラソンのための体力づくりにもなるし、しばらくプール通いしてみようか。