要リラックスの意識

• 最近、肩こりが特にひどくなったので、カイロプラクティックに行ってみた。骨格のゆがみはそれほどきつくはないけれど、腰のカーブが少しきついがために首から背中の上の部分が圧迫されて常に緊張状態になっているとのこと。頭を骨盤の上に自然にのるようにすると改善されるだろうから、自分でも意識してリラックスさせるようにしてみてください、とのこと。

• この前のフルートのレッスンでも、「唇も上半身も、全体的に力が入りすぎてる」って先生に言われた。リラックスって、何にでも共通して重要なのですね。

• でも、力を抜くって、力を入れるよりも格段に難しい……