昨日の日曜日は、ランニングクラブの練習会に参加。8.6km、1時間09分45秒。 「スゴイ人たち」がヤッソとかいう練習法に取り組んで、鬼ごっこのようなスピードで駆け抜けてくのを眺めつつ、ゆっくり組は「ウォークブレイク・シャッフル」。2分半走って、1分歩…