jognoteで練習日誌にコメントを下さる方のお誘いで、地元のランニングクラブの練習会に参加させてもらった。 計11.6km、約1時間30分。8時に集合し、集合場所から練習場所までジョギング（1.8km）、1.3kmの周回コースを4周→休憩→3周、帰り道の橋の上だけジョ…