雨は降っていなかったけど、リトモスの振り付けを早く覚えたかったのでジムへ。リトモス60分＋ジョグ5.0km、35分50秒。 意識的に、少しスピードアップしてみた。最近、体重と体脂肪が思うように減ってくれず、停滞気味。走ってたら自然と体重が減って、身体…