夕方、日がだいぶかげってからのジョグ。5.3km、39分27秒。久しぶりの「ホームコース。 気温は下がっていたが、蒸し暑かった。 全体的に楽に走れた。特に前半、不思議なくらいに脚が軽く感じて気持ちよかったけど、後半は少しバテてスピードダウン。 万歩計…

浅田真央選手の、2009−10の使用曲が発表になった。 SP: 仮面舞踏会（ハチャトリアン） FP: 前奏曲「鐘」（ラフマニノフ） 個人的には、正統派のクラシックの曲を選んだことがなんだかうれしい。 昨シーズンのテーマが「乗り越えろ」で今年のテーマが「乗り越…