今日は午後3時から6時までの3時間コース。13人で3面なので、ほとんど休みなしで動きっぱなし。 今まではフラット一筋だったけど、トップスピンが打てるようになりたくて、そのための練習を上級者の人にお願いしておいた。これが使えるようになったら、ネット…

今朝の測定値 体重: 54.5kg （→50.0kgが目標） 体脂肪率: 26.8% （→ 20.0%が目標） 筋肉率: 27.0% (→ 32.0%が目標） 体年齢: 34才 （→ 25才が目標） トータル（2006年4月2日の値が規準） 体重: -2.8kg 体脂肪率: -0.1% 筋肉率: -0.1%