午後1時から6時まで、サークルのテニス。とにかく暑かった。ペットボトル4本くらいは空けたかな。 以前のテニスの勘はまだ戻りきっていないけれど、仲間は「力が抜けて良い振り抜きができてるんじゃない？」「腕が伸びてて良いサーブだよ」と、優しい言葉を…

今朝の測定値 体重: 54.6kg （→50.0kgが目標） 体脂肪率: 25.4% （→ 20.0%が目標） 筋肉率: 27.6% (→ 32.0%が目標） 体年齢: 33才 （→ 25才が目標） ＜前回比＞ 体重: -0.3kg 体脂肪率: +2.4% 筋肉率: -1.5% （2006年4月2日の値が規準） 体重: -2.7kg 体脂肪…