家にいても、イライラと不安が拡がってきて、落ち着かない。 原因は会社。最初にうつ病を発病したときと状況がだんだん似てきているから。業務の効率化、コスト削減を実現するための旗振り役にサービス業の現場経験や感覚がなく、製造業の手法を持ち込んでい…

4勤1休の「休」の日。今朝は起きられなかった。身体が動かなかった。昨日、会社での2時間以上のミーティングで、かなり不愉快な想いをした、そのストレスが最大の原因だと思う。ウチのグループの他のメンバーも「あんな風に言われると、モチベーションがかな…

今朝の測定値 体重: 56.5kg （→50.0kgが目標） 体脂肪率: 26.5% （→ 20.0%が目標） 筋肉率: 27.3% (→ 32.0%が目標） 体年齢: 35才 （→ 25才が目標） ＜前回比＞ 体重: +0.2kg 体脂肪率: +0.4% 筋肉率: -0.2% （2006年4月2日の値が規準） 体重: -0.8kg 体脂肪…